MEDITAÇÃO - SOL E A LUA

Preparação:

Postura sentada sobre os ísquios para meditar, mãos em prece, olhos fechados. Respiração – inspire os feixes de luz branca e solte o ar pela ponta dos dedos passando pelos braços até as mãos. Abra os olhos. Veja as pontas dos dedos. Olhe para seu 3º olho. Respire novamente pelas narinas recebendo os feixes de luz branca e solte o ar passando pelos braços até a pontinha dos dedos com os olhos fechados.

Meditação: Agora visualize um pequeno Sol no seu cóccix – Muladhar chacra – plexo pélvico, cor vermelha. Inspire concentrando no Sol e expire levando o ar para a Lua no alto da cabeça – Sahasrar chacra - plexo cerebral, cor azul escuro. Novamente faça a inspiração no Sol e leve através do tubo da coluna vertebral até a Lua. Visualize a respiração passando por todo o sistema nervoso central; cérebro e medula... Sol e Lua.

Medite! Neste estado presente, o tempo passado e futuro não existe. Só a respiração do Sol e da Lua estão presentes! É um presente.

Rayribeiro